الصداع قبل وبعد الأفطار اسبابه وعلاجه

[اطهر من الماء]

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان؟ وماهي أسبابه؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

* الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون

لديه الغليكوز الكافي.

* محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

* تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين..

منقول

[Bint -qatar 2008]

تسلمين حبيبتي على هذا الموضوع الرائع


بس بغيت اسالج عن شي اخر واسمحي لي بالسؤال

اطهر من الماء مب اسمج حرام

وجزاج الله خير مره ثانيه

[غصن الزيتون 1]

مشكورة حبيبتى على موضوعك
وجزاك الله كل خير
وكل عام وانتم بخير

[اطهر من الماء]

اقتباس

المشاركة الأصلية بواسطة Bint -qatar 2008

	تسلمين حبيبتي على هذا الموضوع الرائع بس بغيت اسالج عن شي اخر واسمحي لي بالسؤال اطهر من الماء مب اسمج حرام وجزاج الله خير مره ثانيه

شكرا اختي على المرور

اختي الكريمه في الحقيقه لا اعلم اذاكان حرام او حلال واذا كان لديك دليل او فتوى بذلك انا ممكن اغير نكي . ثم حبيبتي هذا نك رمزي غير مهم
ملاحضه: انا حاولت اكتب كذا اسم لكن بدون فايده فاقترحت صديقتي هذا الاسم و ضبط معانا اخيرا وشكرا لك اختي .

[اطهر من الماء]

اقتباس

المشاركة الأصلية بواسطة غصن الزيتون 1

	مشكورة حبيبتى على موضوعك وجزاك الله كل خير وكل عام وانتم بخير

جزاك الله خير على المرور
وكل عام انتي بخير

[بنت الخيلي]

مشكوووووووره على المعلومات

[بونـــــــــــــي]

يعطيكـ العافية عالنصائح المفيدة

إن شاء الله بحاول أتقيد فيها

[looloo86]

أنا حياتي فالنسكافيه صعب أبطله

[~●•روحـ الورد..]

:

تسلمين اختي على هالموضوع..

انا دايما اصيدني صداع بداية رمضان خصوصا...

:

[لازال هناك أمل]

موضوع مفيد مشكورة