كيف نحسب الوزن المثالي

[نبراس الشرقية]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا وزني 66 طولي 148 كيف اعرف الوزن المثالي اللي المفروض اوصل له ساعدوني

[عذبـ الأحساس ـة]

غاليتي

حجمك كبير ولا وسط ولا صغير

وعظمك عريض ولا وسط ولا صغير

شوفي عظمة اليد وردي علي ؟؟

تحيتي لك

عذبة الإحساس ..

[نبراس الشرقية]

انا يمكن وسط لكن عندي مشكلة اني عند الصدر والبطن كبير اووسط وعند الحوض والفخد وسط او صغير وبطة الرجل كبيرة ما ادري ادا فهمتي علي او لا

[عذبـ الأحساس ـة]

شوفي غاليتي

إذا عندك منطقه كبيره ومنطقه صغيره يعني مافي توازن

وتكامل في جسمك أنصحك بالقيام بتمارين رياضيه لتنسيق الجسم

وبالنسسبه للوزن المثالي راح أعطيك رقم تقريبي لأن ما أقدر أحكم عليك برقم ثابت

إلا لما أشوفك

مو مشكله تقريبا الوزن المثالي لطولك 52 كلجم

وأتمنى لك التوفيق ..

[نبراس الشرقية]

الف شكر لك عزيزتي عدبة الاحساس

[tama212]

اخت نبراس الشرقيه إذاا تبغين اتعرفين الوزن المثالي عطني قياس عظم يدج يعني ايبين الفيته وتحطينهه حول عضم اليد (الرسغ)وتشدين عليه وتعطبه القياس بل انج

[انا]

احم احم

ممكن ارز ويهي واسالكم نفس سؤالها

انا طولي 153 ووزني 38
وقياس عظمت 14 ونص >>> قسته بالمتر الي يقيس فيه الخياط الي في خطوط صغيره
والخطوط العريضه طلع القياس 5.ونص

[اميـ بوظبى ـره]

خواتى مو اي احد يعطيج الوزن المثالى لج ..
يعنى لاتنسون في كميه معقوله من الدهون لازم تكون في الجسم غير العظام .. ووزنها مش عرضها ..
وفي جهاز اماكن الرشاقه يحسبلج عدد الدهون وطولج ويحسبلج المثالى ...

انا طولى 173 وزنى 83 المثالى لى مثل ماانا اشوف 65 او البعض بيقولى جى ...
لكن المثالى لى حسب التقرير اللى طلوعه لى من 73 -- 76
حسب طولى وعظامى عريظه وثقيله ...

واتمنى تكون المعلومه وصلت ..
تمنياتى لكم بالتوفيق

[نبراس الشرقية]

taina انا مقاس عظمة يدي 10,2 سم

[tama212]

اختي انا وزنج المثالي اهو 50.85 تقريبا 51



اختي نبراس الشرقيه وزنج المثالي49.59 تقريبا 50