| بنات انا بعد متعقده من اللي عندي خخخخخخخ
تدرون في البدايه سويت تمرين بنت عذاري بروحه لمدة يمكن شهر ونص ولا جاب نتيجه ملحوظه معاي وتحطمت من قلب
وبعدين سويت تمرين القرفصاء مع تمرين بنت عذاري مع تمرينين ثانيين ماعرف شلون اشرحهم لمدة شهرين ناقص منهم يوم حاسبتهم عدل خخخخخخ
انا يعني عن نفسي حسيت بنتيجه حتى الجنزات ضاقوو علي وكنت مستانسه حدي
وقلت بستمر لين الناس يلاحظون خخخخ علشان يمكن انا اتوهم او شي
وعاد قبل اسبوع كان عندنا عرس ووحده من بنات عمي قالت لي متنتي عاد انا مااداني المتن احب اني اكون رشيقه خخخ عصبت عليها وبوزت وقلت خلاص بسوي رجيم قالت لي لا ياهبله جسمج صاير حلو من قلب
بعدين مب يعني انتي متنتي شسمونها امتنت هي ياحليلها كانت مستحيه وماتبي تقول خخخخ
عاد انا هنا صدق مت من الوناسه قلت ايه والله تعبي ماراح عل الفاضي
بنات هذي التمارين تشد المكان وترفعه وتخليه شكله مرتب خخخخخ وتكبره
يعني ترى مب حلو انه هالمكان يكون عوووووود حلو انه يكون مشدود ومرفوع ومدور << مضختها من قلب هع
وانا سويت الكريم بس لين اللحين ماستخدمته ان شاء الله ببتدي فيه عقب كمن يوم وبشتري حليب الصويا
وبستمر عل التمارين والحلاوه الطحينيه
وبنات لو حد منكم كبرت عندها هالمنطقه ياليت ترجع لللموضوع هذا وتقولنا
علشان ندعي لها
وفي شي ثاني بعد في بنات ماتأثر معاهم التمارين لانهم اصلن ضعاف مافيهم لحم ولا شحم هع
يعني اذا امتنو بتنحل مشكلتهم ومايحتاجون لاتمارين ولاغيره
فمااان الله | 
مواضيع مشابهة 
النمط المتتابع
