شهر واحد بس

[%بنت الرفاع%]

[SIZE="6"]
مسائكم \ صباحكم عسل وجسم رشيق ولون موحد وشعر ناعم قولوا أمييين


اليوم جايبه لكم موضوع أكيد انه مو جديد بس كثر الدق يفج اللحام ماتدرون عن الله



يمكن نستفيد ولو بمعلومه بسيطه وجديده مااطول عليكم لقيت هذا الموضوع في احد

المنتديات وقلت انزله لكم تقرونه ونطبق الي فيه مع ان اختنه بنت عذاري ماقصرت بس يالله


زيادة الخير خيريين
مؤخره بارزه ... وخصر نحيف ... وبدون بطن ... التغذية السليمة والرياضةالموضوع منقول و اللي جربت نجحت تجربتها عشان كذا نقلته لكم في المنتدى لتستفيد منه كل اخت هنا.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا حبايبي
بصراحه ها الموضووووووووع وايد وايد وايد رووووووووعه وعجييييييييييييييييييييبه وقريته في احد المنتديات الي مشتركه فيها وحبيت انقلهالكم وتستفيدون منها مثل ما استفدت منكم
وااااااااااااااااايد

في البدايه لو سألتكم ....هل الجسم الجميل وراثه او مكتسب ؟

اتوقع اكثر الاجابات بتكون ...وراثه ..صح؟

بس انا اقول غلط ..بتقولون ليش؟ ...انا اقولكم

هو يمكن وراثه ايه لكن يصحب الوراثه طبايع ...بمعنى ان طريقة الجلسه ممكن

تكون منحنيه يعني تجعلين ظهرك احدب >>>ولاحظوا اكثر اللي يجلسونها

مالهم مؤخره ولا خصر

وحتى الجلسه المستقيمة الظهر بعد وراثه او مقوس الظهر على داااخل>>>ولاحظوا

اللي يجلسون كذا لهم مؤخره وخصر

اللي تبي الخصر والمؤخره اتغير طريقة الجلسه ..وبقولكم اشلون

دائما انا اقول دااااائما مو بعض احيانا خلي ظهرك مستقيم ومقوس على داخل

مع الضغط على المؤخره وكأنك تكبرينها متعمده ..وشفطي دائما بطنك على داخل

علشان اتقوي عضلة البطن وتشدها..وحتى وانتي تمشين كبري المؤخره والظهر نفس اللي قلت لك...مع

سحب البطن داخل ...وكل مانسيتي شدي بطنك

واشربي ثلاث مرات الشاي الاخضر

يعني الصبح والمساء والليل

والنتيجه متى؟؟بعد شهر واحد فقط بتحسين بالخصر انه صغر والخلفيه اكبرت والبطن خف

لكن متى بتستخف العالم عليك وبتسألك ..بعد ثلاث اشهور

والله يابنات ..انا قلت والله اللي مابه اعزه منه

ان هذي طريقة اختي ..انا سويتها شهر ..وفعلا بين خصري وانا اساس مالي خصر ذاك الزود

لكن الموت الحمر اختي تمت على الحركه تقريبا ثلاث اشهور


اما احنا خواتها متفاجين من الخصر والله صغيييييييير

والخلفيه ماشاءالله
.
تدرون ليه تفاجنا من الخصر لان الخلفيه كنا نشوفها تكبر اسبوع عن اسبوع لكن الخصر شفناه يوم

لبست مخصر
..ولين اللحين مستمره ..على فكره اساس هي قبل مالها خصر

ولا خلفيه ..وانا بديت اعيد احساباتي وبقلدها لاني ماستمريت

والله العظيم لين اللحين الناس مكذبينها ومعتقدين انها مستخدمه شي

الزبده من الموضوع هذا ....جلستنا اللي نجلسها هي اللي تحكم منظر اجسامنا

واعتقد الا متأكده ان طريقة جلستنا كانت تعيق نمو المؤخره على وراء لان حنا

ضاغطين عليها في المكان اللي لازم تنمو فيه>>>اتمنى انكم فهمتوا قصدي

بعدين لاحظوا حاجه مثلا الانسان اللي دايم لابس نظاره >>المكان اللي يمسك الخشم محدد من

النظاره >>>لان النظاره طولت على المكان فغير من شكلها

والمره اللي دايم اتخيط بيدها شوفوا اصابعها فيها مكان مسكت الابره مع انه عظم لكن حتى العظم تغير

ولاحظوا البنت اللي دايم تلبس تنوره ضيقه شوفوا تحديد الخصر عندها



الزبده من الكلام هذا ان العظم ممكن يتغير من طريقة عملاً فكيف اللحم والشحم

اللحين عرفت شنو فايدة جلست اليوغا>>>ياغافلين لكم الله

تدرون انا حاولت اقلدها بس اعترفت لها قبل يومين اني ماقدرت لاني متعوده على اللاب توب ونايمه

على بطني ...قالت بس في البدايه حاولي وعقب والله بتظهر الخلفيه غصب ....بصراحه حمستني


والشرط اللي بيني وبينكم (بأذن الله) ثلاث اشهور والتجربه خييييييييير برهان )

والذكيه اللي من اللحين بتثق فيها وتسويها من اليوم (لانه والله العظيم صدق) وجاتكم على طبق من ذهب [/size]

[وردة مفتحة]

شكرا ليكي اختى علي نصائحك بس انا بقى عايزة منطقة المؤخرة عندى تصغر هى وبطنى
عشان يبقي جسمي متناسق انا اصلا رفيعة قوى

[%بنت الرفاع%]

اختي ممكن سؤال


ممكن تقولين لنه وانشالله مافي احراج ليكي هل اردافك كبيره وراثه ولا من اكل معين او شغله معينه انتي تسوينها يمكن نقدر نتوصل لشي يكبر منطقة الارداف عندنه اذا انتي مصريه انا اعرف ان المصريات خصرهم خصر كمنجه وعليهم ارداف جنان ياريت تفيدينه

[وردة مفتحة]

شكرا ليكى كتير بنت الرفاع

[وردة مفتحة]

بصى بقي انا جسمى كله مظبوط وكل اصحابى بيحسدوني عليه
اول حاجة انا بحب الاكل السمين ولما باكل الفراخ مثلا مش بنزع عنها الجلد
وطبعا الاكل التيك اواي(البرجر _الشاورمة)
وطبعا انك متتحركيش كتير يعنى تقعدى كتير مثلي

[سارة77]

مرحبا بنت الرفاع ( جيراننا ) ههههههههه

انا اللي اعرفه ودايم اسويه ..
آكل باستا كثيييير ..

سباقيتي .. مكرونة بالباشميل ... فيتوشيني ..

وبنفس الوقت امشي ساعة كل يوم .. على التريد ميل والراس حقه مرفوع يصير كانك تتسلقين جبل ..

مرة يدور المؤخرة ويرفعها ..
واذا بتسمن المنطقة من اكل النشويات .. بس بتكون مشدودة ومدورة كويس ...


يعني سوي موازنة ...

[زمان وراح]

تسلمين حبيبتي .

[جمالي جمال مو طبيعي]

تسلمين تقبلي مروري وتحيااااتي

[top elegance]

مشكوره اختي موضوع جديد وافكار اول مره اسمعها وماانكر انها رائعه لانها جلسه صحيه

[tuba nona]

شكرا ليكي بنت الرفاع علي موضوعك الحلو هذا