منوعات

تاخر الدورة : 10 أسباب قد لا تعرفينها وطرق العلاج التي عليك معرفتها

تاخر الدورة

لا تعرف الكثير من المقبلات على الزواج أسباب تاخر الدورة أو طرق التعامل معها، خاصة إذا كن ينتظرن موعدا مهما كيوم الزفاف. لهذا تقترح عليك عروس 10 أسباب لا تعرفينها لتأخر الدورة وطرق علاجها. تابعي معنا :

 

تاخر الدورة

 

قبل كل شيء عليك معرفة بعض التفاصيل الاساسية حول التبويض والدورة الشهرية : دليلك الكامل لفهم خصوبتك.

توجد العديد من الأسباب التي تعطل الدورة وتجعلك تشعرين بالقلق طول فترة الانتظار :

 

10. قلة النوم

اضطراب الساعة البيولوجية للجسم ليس بالأمر الهين، والكثيرات اليوم يسببنها دون أن يدركن ذلك.

السهر أو النوم في أوقات غير منتظمة، كلها ستجعلك تعانين من تأخر الدورة، لأن الجسم لا يعرف فعليا مرور الأيام.

اكتشفي 4 حقائق لم تعرفيها من قبل عن الدورة الشهرية.

العلاج:

عليك تنظيم أوقات النوم الخاصة بك، حتى يكون جسمك قادرا على إفراز الهرمونات واستكمال دورته.

 

9. المشاكل العاطفية

كل اضطرابات نفسية تعانين منها تسبب في تغير مستويات الهرمونات، وهي أساسية لاستكمال الدورة.

إذا كنت تعانين من صدمات نفسية أو عاطفية كبيرة، فهذا قد يسبب تأخر الدورة وتوقفها.

في نفس موضوع الدورة الشهرية : هذه 7 أساطير يجب الكف عن تصديقها.

العلاج :

احرصي على أن تكوني في نفسية جيدة وأن تتظاهري بالسعادة والإيجابية حتى تشعري بهما.

تاخر الدورة

 

8. العمل الجاد

العمل الجاد ولساعات طويلة يستنزف الجسم، ويسبب الكثير من الإرهاق الأمر الذي يؤخر الدورة.

العمل بالفكر أو الساعد هو واحد من الاشياء التي تستنزف طاقة الجسم وقد تؤخر حتى عملية بناء بطانة الرحم.

العلاج:

احرصي على أن يكون عملك وخاصة قبل الدورة في معدل مقبول حتى لا ترهقي جسمك وأعصابك.

 

7. ممارسة الرياضة تسبب تاخر الدورة

كثيرا ما تقوم السيدات بممارسة الرياضة لتسريع تنزيل الدورة، لكن هذا قد يكون السبب.

ممراسة الرياضة بطريقة منهكة للجسم ستسبب كل الكثير من الصعوبات لمواصلة الدورة.

العلاج:

اتركي لجسمك فترة مناسبة من الراحة حتى يستطيع القيام بإنتاج الهرمونات اللازمة.

تاخر الدورة

 

6. الحمية القاسية

كل نقص في الطعام يقابله بالضرورة اضطرابات هرمونية وعلى مستوى الدورة.

لهذه الأسباب ننصحك بتناول الشوكولاتة في فترة الدورة الشهرية.

العلاج:

احرصي على تناول وجبات مغذية وكافية حتى لا تعاني من صعوبات استكمال الدورة.

 

5. أمراض الغدة الدرقية

إذا كنت تعانين من اضطرابات على مستوى الغدة أو تملكين غدة كسولة، فهذا يعني أن تتوقعي تأخرا في الدورة.

فالغدة الدرقية تسهر على إنتاج العديد من الهرمونات الأساسية لاستكمال الدورة الشهرية.

العلاج:

عليك متابعة أدويتك بانتظام مع طبيبك والقيام بالتحاليل الدورية للحصول على دورة منتظمة.

 

4. الرضاعة الطبيعية

إذا اخترت الرضاعة الطبيعية لصغيرة (وهذا أمر صحي ومنصوح به)، فعليك أن تنتظري اضطرابات في الدورة.

العلاج:

لا تستحقين أي علاج خلال هذه الفترة، بل هو عرض جانبي عادي ليس له أي أضرار على الجسم.

 

3. الاكتئاب

يسبب الاكتئاب عدة مشاكل على مستوى الجسم، أهمها وأولها اضطرابات الدورة.

العلاج:

زوري الاختبار عبر هذا الرابط هل أنا مصابة بالاكتئاب ؟ جربي الاختبار وتعرفي إلى أعراضه وعلاجه.

إذا وجدت أنك في حالة اكتئاب متقدمة فعليك زيارة مختص نفسي مباشرة، لأن أصدقاءك وأسرتك يحتاجونك وأنت في صحة جيدة، ولأن كل شيء سيكون على ما يرام 🙂

 

2. الانتظار يسبب تاخر الدورة

هذه الحالة معروفة عند المراهقات اللوات يفكرن دائما في الدورة ومواعيدها، الأمر الذي يضع على عاتقهن ضغطا كبيرا.

العلاج:

لا تفكري في الدورة، بل استمتعي بوقتك، فقط كل ما عليك هو الاستعداد جيدا لقدومها.

تاخر الدورة

1. الوزن

الوزن الزائد أو الجسم النحيف جدا، قد يسبب تأخر الدورة، لعدة أسباب أهمها عدم انتظام إفراز الهرمونات.

العلاج:

اتبعي حمية مناسبة لتخفيف وزنك أو زيادة بعض الوزن حسب حاجتك للوصول إلى الوزن المثال.

ختاما : تعرفي إلى اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم واعشاب طبيعية.