منوعاتنصائح للعروس

خطوات روتينية سهلة لمحاربة سيلوليت البشرة!

سيوليت البشرة

يعد السيلوليت من المشاكل الجلدية الشائعة عند بعض السيدات، ورغم أنه غير ضار إلا أنه يفقد الجلد تناسقه وملمسه الناعم.

وفي هذا السياق نقدم في مقال اليوم قائمة ببعض النصائح الروتينية التي يسهل تطبيقها لاستعادة رونق الجلد.

أنواع السيوليت

هناك ثلاثة أنواع من السيلوليت:

  • السيلوليت المائي: يجمع بين الدهون الزائدة واحتباس الماء ويكون مصحوب بالشعور بثقل الساقين.
  • السيلوليت الدهني: يتواجد بشكل أساسي على الفخذين والأرداف و يسمى بأكياس السرج.
  • السيلوليت الليفي: يصعب لمسه ويؤلم عند قرصه

علاج السيوليت

  • التدليك

أحضري زيت التدليك الخاص بالسيلوليت وقومي بتدليك ساقيك من الأسفل إلى الأعلى أثناء الاستحمام ثم اشطفي بالماء الفاتر.

  • التقشير 

يعمل التقشير على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة المصابة.

حضري مقشر من الشيا والسكر البني وزيت الأرجان واستخدميه لتدليك ساقيك من الكاحلين إلى الوركين في شكل دائري لطيف للحفاظ على صحة الشعيرات الدموية.

  • التخفيف من السكريات

السكريات هي العدو الأول لسيلوليت البشرة لذلك احرصي على التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات الصناعية والحرص على استبدالها بالسكريات الطبيعية بطيئة الهضم.

ينصح بقليل كمية الأطعمة النشوية مع تناول منتجات القمح الكامل عوضا عن منتجات الدقيق الأبيض.

  • الرياضة المائية

ينصح في حالة الإصابة بالسيلوليت بممارسة الرياضات المائية التي تعمل على بناء العضلات وزيادة مرونتها كما تحارب احتباس الماء عن طريق تحفيز الجهاز اللمفاوي.

وبالإضافة إلى ذلك فهي تحفز الدورة الدموية في المناطق الدهنية من أجل التخلص من السموم.