تتساءل الكثير من العرائس عن عدد السعرات الحرارية في الشاورما بسبب الحمية الغذائية وعمليات التخسيس في الأسابيع الأخيرة، خاصة أنها واحدة من الأكلات الشهية والتي ترفع المعنويات بطريقة ملحوظة عند الصبايا.
يحتوي طبق الشاورما على 500 سعرة حرارية و20 غرام من الدهون و 10 غرام من الدهون المشبعة، و 250 غرام من الكولسترول و 60 غرام من الكربوهيدرات و 20 غرام من البروتينات.
الدهون المشبعة هي الدهون التي تكون صلبة في درجة حرارة الغرفة ونجدها في :
أما الدهون غير المشبعة فهي التي تكون سائلة في درجة حرارة الغرفة على غرار :
الدهون المشبعة مضرة وغير مناسبة بالمرة خاصة للعرائس والمقبلات على الزواج.
اتبعي هذه النصائح للحصول على جسم رشيق في وقت قياسي :
ملاحظة: حتى إذا كنت في حمية الكيتو، فتجنبي قدر الإمكان الدهون المشبعة لأنها ضارة وغير صحية.
