طريقة تفتيح البشرة في أسبوع – من السهل الحصول على بشرة متوهجة في 7 أيام فقط، أنت بحاجة فقط إلى اتباع هذه النصائح البسيطة المتعلقة بنمط الحياة، واكتشفي الخطوات الضرورية التي يتعين عليك تجربتها.
قد يؤدي أسلوب الحياة السليم وروتين العناية بالبشرة إلى تفتيح بشرتك خلال أسبوع، ولكن للحفاظ عليها متوهجة وصحية لفترة أطول، عليك اتباع هذه النصائح بانتظام.
ما لم تعرفي نوع بشرتك، لن تتمكني من اختيار منتجات العناية بالبشرة والمكياج المناسبة لها. وقد يؤدي أسلوب الحياة السليم وروتين العناية بالبشرة إلى تحسين بشرتك خلال أسبوع.
ولكن للحفاظ عليها متوهجة وصحية لفترة أطول، عليك اتباع هذه النصائح بانتظام.
البشرة الجافة: تبدو بشرتك مشدودة ومتقشرة وجافّة.
البشرة الدهنية: منطقة T-zone تكون دهنية ولامعة.
البشرة المختلطة: منطقة T الخاصة بك دهنية، لكن يكون الخد والفك جافان.
البشرة العادية: بشرتك ليست دهنية جدًا ولا جافة جدًا.
البشرة الحساسة: تتحول بشرتك إلى اللون الأحمر بسهولة وتصاب بالالتهابات والحكة بصفة متكررة.
يعني CTM التطهير والترطيب، ويعد الالتزام بهذا الروتين اليومي أمرًا ضروريًا لتنظيف وترطيب بشرتك بشكل صحيح.
لذا بمجرد معرفة نوع بشرتك، احصلي على منظف وتونر ومرطب يناسبك بشرتك، وذلك مرتين في اليوم ،في الصباح وفي الليل.
عندما لا تقومي بتقشير بشرتك، تتراكم الخلايا الميتة على سطح الجلد، مما يجعلها تبدو باهتة وغير مشرقة. يمكنك استخدام مقشر طبيعي أو مقشر كيميائي.
إذا كنت ستستخدمين مقشر طبيعي، فتأكدي من أنه ليس قاسيًا على بشرتك ولايسبب لك التهابات.
واستخدمي المقشرات التي تحتوي على جزيئات مطحونة بشكل ناعم جدًا أو جزيئات مستديرة تشبه الحبوب والتي تعمل على إزالة الخلايا الميتة بلطف.
إذا كنت ستستخدمين المقشرات الكيميائية، فاختاري المنتجات التي تحتوي على AHAs وBHAs (أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي)، لأنها خفيفة ولا تتغلغل بعمق في بشرتك وتساعد على تقشير سطح الجلد وتنظيف المسام.
توجد أيضًا أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي في الأمصال والتونر والأقنعة الورقية وغيرها من المنتجات.
إذا كنت جديدة على الأحماض، فمن الأفضل أن تتصرفي بحذر. بالنسبة للمبتدئين، تعتبر أحماض ألفا هيدروكسي، مثل حمض اللاكتيك وحمض المندليك، مناسبة لأنها خفيفة.
تحتاجين إلى القيام بأقنعة التقشير مرة واحدة في الأسبوع، لتنعيم بشرتك وتوحيد لونها وللتخلص من خلايا الجلد الميتة مقارنة بمقشرات التقشير العادية.
اختاري أقنعة التقشير التي تحتوي على إنزيمات الفاكهة الطبيعية، مثل الأناناس أو البابايا. يمكنك أيضًا تجربة أقنعة التقشير التي تحتوي على مستويات منخفضة من حمض الجليكوليك.
يفضل استخدام المنتجات التي تقدم فوائد متعددة. مثل كريم مرطب يحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة وتفتيح البشرة أو كريم يقلل من العيوب ويوحد لون البشرة.
يمكنك تجربة المنتجات التي تحتوي على الرتينوئيدات (فيتامين أ) Retinol أو Retin-A، لأنه يقلل من علامات الشيخوخة (التجاعيد والخطوط الدقيقة)، ويحفز إنتاج الكولاجين.
يمكنك القيام بحمام بخاري لوجهك لبضع دقائق مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، حيث يساعد على تنظيف مسام الجلد وإزالة الشوائب.
كما أنه يساعد الجلد على التعرق وطرد السموم.
من المهم حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، لذا استخدمي منتج يحتوي على الأقل على عامل حماية من الشمس (SPF 30) لأنه سيحميك من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B.
