أسرار الأناناس لحرق الدهون – الأناناس من أشهر الثمار الاستوائي التي تتميز بطعم مميز، لكن الأمر لا يقف عند هذا الحد بل يمكن أن يساعد في التخلص من الدهون الزائدة!
يحتوي الأناناس على نسبة مركزة من المكونات النشطة ، كل منها مثير للاهتمام أكثر من الآخر للحفاظ على قوامك والحفاظ على صحتك مثل الألياف الغذائية، المنغنيز، الفيتامين سي، فيتامين ب 6 ، الثيامين والنحاس.
الألياف الغذائية تعزز الشعور بالشبع وتساعد على التحكم في الشعور بالجوع وبالتالي ، فإن لها تأثيرًا طبيعيًا مثبطًا للشهية وتؤدي إلى إدارة أفضل لتناول الطعام.
كما أن لها تأثير إيجابي على مستويات الدهون في الدم وسكر الدم وتنظيم العبور المعوي.
يشتهر الأناناس بقدرته على حرق الدهون بفضل احتوائه على البروميلين الذي يعمل على تفتيت الدهون الزائدة في الجسم ومنع تراكمها مقابل الهضم السليم للبروتينات وليس الدهون.
هذا وتجدر الإشارة إلى أن هذا الإنزيم موجود بشكل أساسي في الساق وفي أوراق الأناناس، لذلك فإن تناول الفاكهة لا يسمح لك بالاستمتاع بفوائدها بشكل كامل.
أسرار الأناناس لحرق : عصير الأناناس والمانجو والليمون
جربي الحصول على عصير معزز بطعم الليمون الأخضر.
ضعي الفاكهة المطلوبة في وعاء الخلاط، أضيفي عصير الليمون والقرفة (أو الفانيليا) ثم اخلطيهم لمدة طويلة حتى يتم الحصول على مزيج ناعم ومتجانس.
يمكنك إضافة القليل من الماء للحصول على القوام المطلوب.
شرائح الأناناس
يمكن إضافة شرائح الأناناس لبعض أطباق السلطات، اللحوم المشوية أو المأكولات البحرية مثل الروبيان.
